forma w

Już szron na głowie, już nie to zdrowie... A gdzie tam! Forma jak z gazety :-) "W sercu ciągle maj" :-)

Dziękuję, myślę że forma jest życiowa, kategoria ciężka i open więc starłem się z krajową czołówką "koni" plażowych a miejsce w środku stawki mnie satysfakcjonuje.

Mimo strarań forma dalej się w miarę trzyma ... mam nadzieję że do soboty jeszcze mnie totalnie nie podleje http://www.youtube.com/watch?v=F8FI9MVJe4o

"Mimo strarań forma dalej się w miarę trzyma ... mam nadzieję że do soboty jeszcze mnie totalnie nie podleje" Samokrytyka występuje u Ciebie na bardzo wysokim poziomie@@-)... Widząc Twoją sylwetkę i formę człowiek dopiero uświadamia sobie, że zmarnował kilkanaście lat na bezowocne ćwiczenia, dietę, styl życia a wygląda jak chudy szczur, który nic [...]

[...] ,nostalgie też --tylko dlaczego to trwa tak długo :-? ,ile mam jeszcze treningów zrobić za Ciebie ??:-( Czekam na wpisy z treningów :-)) };-) Czasem coś tam ćwiczę, wczoraj udało mi się zrobić czwórki, dziś miał być dnt ale chyba będzie brzuch i łydka. Waga 83,7 forma powoli się poprawia. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-22 18:48:59

Super forma, wreszcie doceniony :-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2016-10-09 20:46:18

[...] się nie udała. Ale trzeba przyznać że nasza kadra zacnie się prezentuje. Nikomu długa podróż nie zaszkodziła. Każdy suchy, nabity. Nawet się tak zastanawiam czy u Ciebie Red to nie za sucho ;-). Trzymam kciuki, forma jest to teraz tylko żeby sędziowie przychylnie spojrzeli i będzie medal. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-12-09 21:46:59

Ładowanie w toku, niestety mało intensywne bo forma daleka do wymażonej. :-p

Ładowanie w toku, niestety mało intensywne bo forma daleka do wymażonej. :-p Jak się ma marzenia na miarę Mr OLYMPIA to trudno o zadowolenie! };-)

Ładowanie w toku, niestety mało intensywne bo forma daleka do wymażonej. :-p Jak się ma marzenia na miarę Mr OLYMPIA to trudno o zadowolenie! };-) Ha ha ha bez przesady. Ale przyzwyczaiłem się do ciut lepszej.

On przypakowany. Ona w formie. Do kogo należy siłownia? Forma plażowa :-). Siłownię otworzył lokalny biznesman, popieramy bardzo taki biznes. Człowiek związany ze sportem. Polski kapitał poziom europejski szkoda tylko że powierzchnia siłowni troszkę za mała.

Kolejny krok do tyłu z formą, sobota u teściowej Najpierw pływanie w zimnej wodzie (bo chyba nie była taka ciepła) a potem uzupełnianie utraconych kalorii. Teraz wszyscy wszystko wiedzą :-) (albo im się tak wydaje :-) )

Kto to wie? Narazie w planie forma na wakacje

bardzo fajna forma wyszła - gratulacje :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c39622c4321ead8d1b04b37129ae5562fef3ccf43ac55af428cc89c0ef0e36d0.JPG Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-06 22:27:28

Mistrzowie konkretni Piotrek właśnie zdobył kartę IFBB Elite Pro, Kevin legenda i w tym wieku taka forma szok. Ja przy nich blado się prezentuję. Ale działam drugi tydzień redukcji za mną. A wyglądam mniej więcej tak. Chociaż dziś już nieco lepiej :-) /SFD/2018/5/20/036a387e84aa41439b4de771945dfaaa.jpg

Tak to wygląda na dzień dzisiejszy forma 20 go bedzie na styk zgodnie z planem. Celem jest szczyt formy 10go grudnia w Hiszpanii. /SFD/2018/9/30/91e5ebf0ed264a6e85efb99d38c4083b.jpg /SFD/2018/9/30/75e3a92660ec43b2b98b80cc46f16bf2.jpg

Na odwodnienie a potem na nabicie tyle, że różnie z tym może być :-) Lepiej sprawdzone metody jak do tej pory. Ja bym nie umiał tak z formą wstrzelić się w dzień zawodów.

Za 3 tygodnie wyruszam na MŚ trwa dopalanie resztek wyimaginowanego tłuszczu :-). Forma jest aktualna waga około 87 kg. Wczoraj maiałem kompletny DNT zero treningu zero aerobòw. Dziś już zaliczyłem 60 min orbitreka i zjadłem pyszne śniadanko. Jajecznica z 3 jaj z cebulką i przecierem pomidorowym i 25 g izolatu ALLNUTRITION [...]

Forma super! Pierwsze spojrzenie na zdjęcie i oczy w podziwie.

https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/12/14/ec1f7c0e8ecc480db758930829fbbfae-small.jpgPierwsze zdjęcie fantastyczne! Kapitalna sylwetka i forma na tej fotce! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-12-15 08:54:00